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The Compassionate-Mind Guide to Managing Your Anger: Using Compassion-Focused Therapy to Calm Your Rage and Heal Your Relationships (Compassionate-Mind Guides)We will all experience anger sometimes it s how we deal with it that counts. Anger is one of the most challenging emotions for humans to cope with, and under its influence, we can end up behaving in ways that create great difficulties in our relationships and our lives. " The Compassionate-Mind Guide to Managing Your Anger" will show you how to take responsibility for your anger and your life by cultivating a new strength: the power of compassion. Based in compassion-focused therapy, these skills and techniques will help you replace angry habits, gain control of your emotions, and improve your relationships.The compassionate tools in this book will help you: Shift from threat-driven thinking to compassionate thinking Replace angry reactions with assertive responses Improve your relationships with friends, coworkers, and your significant other Cultivate compassion for yourself as you learn and grow This innovative book teaches how to develop self-compassion so that anger can be transformed into a more peaceful state of mind. Kristin Neff, PhD, author of Self-Compassion"Dimensions: 22.61 x 15.24 x 1.78 centimetres (0.32 kg)私たちはすべて、時には怒りを経験します。

怒りは、人間が対処するための最も挑戦的な感情の1つであり、その影響の下で、私たちは人間関係と私たちの生活に大きな困難をもたらすような仕方で行動することができます。

「あなたの怒りを管理するための思いやりのある心のガイド」は、新しい力を育むことによって、あなたの怒りとあなたの人生をどのように守るかを示します：思いやりの力。

これらのスキルとテクニックは、思いやりを重視した治療法に基づいています。

怒りの習慣を置き換え、あなたの感情をコントロールし、関係を改善するのに役立ちます。

この本の中の思いやりのあるツールは、積極的な反応との反応友人、同僚、そして重要な他の人との関係を改善あなたが学び成長するにつれて、あなた自身のために思いやりを養うこの革新的な本は怒りをより平和な心の状態に変えることができるように自己同情を発展させる方法を教えています。

Kristin Neff、PhD、自己同情の著者 " 寸法：22.61 x 15.24 x 1.78センチメートル（0.32 kg）------------------------------------ 当店は、アメリカ　カリフォルニアを本店とする海外ショップです。

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