O脚 関連ツイート
【O脚矯正&美しいヒップラインを作るストレッチ】
@diet_tanosii 2019/03/15 21:48
①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする
★10~20回繰り返す
【内モモを引き締めるO脚体操】㈰クッションを膝に挟み背筋を伸ばし仰向けに㈪身体が一直線斜めのラインになるよう尻を持ち上げる㈫内ももと腹筋を意識し息を吐きながら膝にはさんだクッションをギュッと押し潰す。息を吸い膝を緩め吐く時にクッションを潰す。10回繰り返し上体を元に戻す
@asi_sura_diet 2019/03/16 00:09
@sirotam046 あんな可愛いのに中身がオッサンってなかなか無いよねww
@rinp14 2019/03/15 20:32
モブキャラに見えなくなる魔法(∩^o^)⊃━☆゚.*・。
誤字ごめんwwステージ似合う〜!!全身のめっちゃ脚長い!裏山!!